Miért lehetetlen hirtelen leszokni a dohányzásról, Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen


miért lehetetlen hirtelen leszokni a dohányzásról

Megtakarítás kalkulátorunkkal kiszámíthatja, mennyi pénzt spórolhat meg. Azonnali vagy fokozatos leszokás?

miért lehetetlen hirtelen leszokni a dohányzásról

Akár egyik napról a másikra, akár fokozatosan szeretne leszokni a dohányzásról, ha az önnek megfelelő módszert választja, akkor sikerülhet! Az alábbiakban az egyes módszerekkel kapcsolatos érveket és ellenérveket olvashatja Teljes leszokás Érvek Ha Ön a teljes leszokás mellett dönt, akkor hamarabb fogja tapasztalni a pozitív egészségügyi változásokat. Miért lehetetlen hirtelen leszokni a dohányzásról 20 perccel az utolsó cigaretta után normalizálódik a vérnyomás és a pulzus.

  • Nehéz leszokni a cigiről, de nem lehetetlen próbálkozás | TEOL
  • Dohányzás - leszokás - Magyar Nemzeti Szívalapítvány

Már 72 órán belül érezni fogja, hogy könnyebben lélegzik és energikusabb, majd héten belül a vérkeringése is javul. Ha úgy döntött, hogy egyáltalán nem gyújt rá, akkor kidobhatja a dohányzás minden kellékét. Szabaduljon meg az összes hamutartótól és öngyújtótól.

miért lehetetlen hirtelen leszokni a dohányzásról

Így remélhetőleg eszébe sem jut majd a dohányzás, de ha mégis, akkor is kisebb lesz a kísértés. Ha Ön hirtelen teszi le a cigarettát, azzal még nem kell egyik napról a másikra lemondania a nikotinról is.

Ne felejtse: a függőséget a nikotin okozza, míg a nagyobb egészségügyi kockázatokat a cigarettában található dohány. A nikotinpótló terápiás termékek például a rágógumi és a tapasz szabályozott mennyiségű nikotint juttatnak a szervezetbe, miközben kiiktatják a dohánnyal kapcsolatos kockázatokat.

miért lehetetlen hirtelen leszokni a dohányzásról

Az erre vonatkozó vizsgálatok szerint a nikotinpótló terápiás termékeket használó dohányosok nagyobb eséllyel szoknak le, mint azok, akik csak akaraterejükre támaszkodnak. Ellenérvek Az elszívott cigaretták mennyiségének csökkentése jó leszokási módszer — amennyiben Ön végül valóban leszokik. Azonban könnyen előfordulhat, hogy amikor már sikerült a csökkentés például ha már csak napi két szálat szívmegelégszik az eredménnyel, és soha nem szokik le teljesen.

miért lehetetlen hirtelen leszokni a dohányzásról

Így fokozatosan le tud mondani a nikotinról, és nem szakad meg a leszokási folyamat. A lassú, fokozatos leszokás azt is jelenti, hogy Ön bizonyos mértékben továbbra is árt egészségének és megjelenésének, és továbbra is cigarettára költi jövedelme egy részét.

miért lehetetlen hirtelen leszokni a dohányzásról

Törekedjen arra, hogy a folyamat ne jusson holtpontra: hétről hétre tűzze ki célul az elszívott cigaretták számának további csökkentését. A nikotinpótló terápiás termékek megkönnyítik ezt a folyamatot. Akár cigaretta adagját szeretné csökkenteni, akár leszokni szeretne, a "Keresse meg az Önnek való megoldást" funkcióval megtalálhatja az Önnek megfelelő terméket.

  • glassdesign.hu | Egy volt láncdohányos most mindent elmond a leszokásról
  • A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez