Mit kell tenni, ha úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?


Tanácsadó kollégáimmal készítettünk Neked egy hasznos összefoglalót. Ebben megtalálod a 10 leggyakrabban feltett kérdést, amit a dohányosok a Start konzultációkon kérdeznek tőlünk. Két dolog miatt ajánlom Neked, hogy végigolvasd: Egyrészt látom azt, hogy az emberek nagy része megvan arról győződve, hogy az ő helyzete speciális, az ő helyzete bonyolultabb, nehezebb, mint más dohányosoké.

így kell leszokni a dohányzásról homloküreg gyulladás orrspray

Ergo nála bizonyára nem működhetnek azok a leszoktató technikák, amik másoknál. Bízom benne, hogy ha végigolvasod ezt az összefoglalót, akkor Te is sok olyan kérdésre ráismersz majd, ami benned is ott motoszkál a leszokás kapcsán, és talán rájössz arra, hogy a Te helyzeted sem lehet annyira speciális.

Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról

Másrészt szeretném azt is megmutatni Neked, hogy minden, amit a dohányzás kapcsán érzel vagy gondolsz, az teljesen oké. Normális, ha félsz, ha kételkedsz, nincs abban semmi szégyellnivaló, ha remeg a lábad még a leszokás gondolatától is.

Több, mint 10 éve vagyok leszoktató terapeuta, évente kb.

hagyja abba a dohányzást 15 perc alatt

Hidd el nekem, hogy nincs buta kérdés, és nincs szégyellnivaló kétely a dohányzás kapcsán! Na, de vágjunk is bele a kérdésekbe! Ez sajnos egy mentális kötélhúzás.

leszokni a dohányzásról hogyan lehet hízni fórum

Az eszed tudja, hogy le kéne tenni a cigit, mert rombol, drága, tönkretesz Téged, de a függőség erősebb. A tudatos és a tudatalatti éned harcol egymással.

mik a tünetek, amikor hirtelen leszokik a dohányzásról

Vigyázz, mert ez egy ördögi kör, ami akár örökre a függőségben tarthat Téged. Egyszerűen engedd el azt a gondolatot, hogy erősnek kell érezned magad a leszokásra. A leszokáshoz egy döntést kell hoznod, és kell egy módszer, ami segít Téged.

mindazok, akik leszoktak a dohányzásról

Ha úgy érzed, még nem állsz készen, hogy elgyere egy leszoktató szemináriumra, akkor is bármikor felhívhatod az ingyenes tanácsadó vonalunkat a os számon, segítünk elindulni Neked. Hogyan lehet úgy mit kell tenni, hogy ne szenvedjek?

Természetes, hogy egy dohányos fél a leszokástól. Mert a cigi a dohányosnak egyfajta támasz.

hagyja abba a dohányzás mellkasi fájdalmát a jobb oldalon

Minden, ami jó, azt dohányosként a cigivel társítjuk. Olyan ez, mint a kábítószer függőség. Annak idején, még dohányos koromban, ha valaki szóba hozta a leszokást, én is olyan ideges lettem, hogy máris nyúltam a cigiért.

Egyszerűen kivert a víz még a leszokás gondolatától is. Ezt az érzést csak azok ismerik, akik maguk is erősen dohányoznak vagy dohányoztak. De fontos, hogy tudd, a cigi, mint szer nem tart erős függésben. A nikotin gyakorlatilag 3 nap alatt kiürül a szervezetből. A cigit tehát nem a kezedből, hanem a fejedből kell kivenni, erre pedig létezik hatékony technika, erre van a 37 éve működő Allen Carr módszer.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

A szemináriumon lépésről-lépésre helyre tesszük azokat gondolati kötődéseket, amik most még a cigihez láncolnak Téged. Ha végigcsinálod az egész napos programot, akkor a nap végére a megszokás huss, elillan.

  1. Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban Szerző: Orvostkeresek Egészségmagazin A jövedékiadó-emelés miatt az év végére egyes dohánytermékek ára akár forinttal is emelkedhet.
  2. Elkezdett dohányozni, hogyan lehet újra leszokni
  3. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  4. Mit kell tenni, ha leszokik a dohányzásról? - Hogy úgy döntöttem, hogy leszokom a dohányzást
  5. Megbízható módszer a dohányzásról való leszokáshoz
  6. Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  7. Módszer, hogyan lehet könnyen leszokni a dohányzásról
  8. Hagyja abba a dohányzást cho

Nincs több sóvárgás, nincsenek elvonási tünetek, egyszerűen eszedbe sem jut ha úgy dönt rágyújtani. Ezt saját és másik több ha úgy dönt dohányos példájából mondom. Őszinte leszek: ilyen pillanat nem lesz. Egy dohányos sose áll készen a leszokásra, de mit kell tenni előbb leteszed a cigit, annál jobban jársz. Ha kicsit is foglalkoztat a leszokás gondolata, akkor azt javaslom, vágj bele minél előbb! Keress egy módszert, kezdd el MA, mert ideális pillanat a halogató dohányos elmédnek soha nem lesz.

Mit kell tenni, ha leszokik a dohányzásról?, Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?

Minden dohányos szeret dohányozni. Még az is, aki már utálja a cigit, és utálja saját magát is, amiért még mindig nem szokott le. A dohányzás lényege pontosan ez: egy kettős függés, fizikai és lelki, mentális kötődés, ahol a mentális mit kell tenni sokkal erősebb.

De megnyugtatlak: amint megszüntetjük ezt az erős lelki kötődést, ezt a mentális függőséget, tényleg könnyű lesz leszoknod. A leszokóink többsége legalábbis később már azt nem érti, hogy miért nem jött el korábban az Allen Carr programra. Erre azt tudom mondani Neked, hogy maga Allen Carr is 40 évig dohányzott, a leszokás előtti időszakban pedig már napi 5 doboz cigit szívott. A legtöbb szeminárium résztvevőnk évtizedek óta erős dohányos, mégis le tudják tenni a cigit könnyen és visszaszokás nélkül.