Hagyjuk abba a dohányzást, Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - glassdesign.hu


hogy hogyan hagytam abba a dohányzást, hadd beszéljenek Én is leszokok az ivásról és a dohányzásról

Hogy futja 47 ezerből cigire és kólára? Miért van mobiltelefon azoknak a kezében, akik segélyből kénytelenek élni? Az Abcúg utánajárt.

a dohányzásról leszokó tabletták ára aki terhesség alatt nem hagyta abba a dohányzást

Ha le akar szokni a dohányzásról, a legjobb, ha most azonnal hozzáfog, és soha többé nem gyújt rá —  javasolja egy tanulmányamit az Annals of Internal Medicine-ben közöltek.

Az önkéntesekkel végzett felmérések azt mutatják, hogy ha hirtelen hagyjuk abba a dohányzást, 25 százalékkal nagyobb eséllyel fogunk sikerrel leszokni, mintha fokozatosan próbálnánk abbahagyni.

valódi módszer a dohányzásról való leszokáshoz fogyni ivás és dohányzás

A kutatók azt tanácsolják, fontos, hogy helyesen válasszuk meg a leszokás dátumát. Tűzzünk ki egy dátumot, de utána ragaszkodjunk is ahhoz, és onnantól fogva még akkor se gyújtsunk rá, ha hagyjuk abba a dohányzást erős a kísértés. A kutatást vezető dr.

szódás dohányzó kúra hagyja abba a dohányzást, hogy jobb legyen

Nicola Lindson-Hawley, az Oxford Egyetem kutatója elmondta, hogy magas volt azoknak az aránya is, akik az adagjuk csökkentésével próbálták meg elodázni a leszokást. Úgy érezték, hogy így van még egy extra dolog, amit csinálhatnak, de kevésbé veszélyeztetik az egészségüket. Viszont ez visszatartotta őket attól, hogy leszokjanak a dohányzásról.

abbahagyta a dohányzást napló vezetésével gore leszokott a dohányzásról

A tanulmányban részt vevők közül többen is a fokozatos leszokást tartották megfelelő módszernek, de az eredmények azt mutatják, hogy akik hirtelen hagyták abba a dohányzást, nagyobb eséllyel később sem gyújtottak rá. Lindson-Hawley ugyanakkor megjegyezte: még a napi cigiadag csökkentése is jobb a semminél.