Felhagy az önbecsüléssel


felhagy az önbecsüléssel

A nehéz munkanapok ellen: önbizalom! Cikk megosztása: Hiányos önbizalmunk jobban rányomja bélyegét karrierünkre, a munkához való hozzáállásunkra, mint hinnénk. De soha nem késő változtatni!

Az önbecsülés megszerzésének 6 kulcsa

Önnek ajánljuk! Nyitott pozíciók, amik érdekesek lehetnek az Ön számára!

  1. A nehéz munkanapok ellen: önbizalom! - glassdesign.hu
  2. A potenciazavar hatása a párkapcsolatra és az önértékelésre

A napjaink népbetegségének számító önbizalomhiány a mélyben gyökeredzik: az önértékelési zavar következménye. Központi magjára rakódnak tapasztalataink, a dicséretek és a kritikák, amelyek alapján saját magunk értékességét mérjük. Sérelmek mindannyiunkat érnek a gyerekkorunktól kezdve, de egyénfüggő, hogyan reagálunk rájuk. Nem merünk visszaszólni, vagy felmondani és kilépni ebből a romboló helyzetből, mivel úgy gondoljuk, hogy mi ezt érdemeljük.

felhagy az önbecsüléssel

Minél negatívabban gondolkodunk magunkról, annál felhagy az önbecsüléssel ezt vetítjük kifelé is, így a kudarcok borítékolhatók.

Ezek újabb pofonok, amelyek még tovább rombolják az amúgy is instabil lábakon álló önértékelést. Azonban ha őszintén önmagunkba nézünk, általában kiderül, hogy mi sem tartottuk alkalmasnak magunkat az adott pozícióra, vagy nem éreztük úgy, hogy megérdemelnénk online, hogyan lehet ingyenesen leszokni a dohányzásról fizetést.

felhagy az önbecsüléssel

A világ tehát mindig visszatükrözi a saját nézőpontunkat! Akik pozitív énképpel bírnak, ilyen esetben egyszerűen megrázzák magukat, és már mennek is tovább. Az önmagunkba vetett hit megerősítése rendkívül fontos, ahogy a világba vetett hit is, vagyis a pozitív gondolkodás.

felhagy az önbecsüléssel

A legfontosabb felismerés Interjúalanyunk szerint az alacsony önértékelésű emberek nagyon hosszú ideig tűrnek, így nehéz kimozdítani őket a számukra nyomasztó helyzetből, azonban mindenkinél eljön az a pillanat, amikor felhagy az önbecsüléssel az ösztönük, és azt érzik, hogy nem akarnak tovább így élni. Fontos azonban megjegyezni, hogy a változás egészen apró lépésekben történik.

Először a hamis énképeket kell lebontanunk magunkban, majd pedig felszínre kell hoznunk a rég elfeledett valós énképeket, amelyekért jellemzően egészen a gyerekkorunkig kell visszanyúlnunk.

Ez a folyamat gyakran komoly veszteségekkel jár: ilyen felhagy az önbecsüléssel a munkahelyváltás, a baráti kör elvesztése, vagy a párkapcsolat megszakadása, a környezetünk ugyanis a régi énünket szokta meg.

A potenciazavar hatása a párkapcsolatra és az önértékelésre

Mivel önmagunkról nehezen mondunk jókat, kérjük meg közvetlen kollégáinkat, hogy egy nekünk címzett levélben röviden foglalják össze, mit gondolnak rólunk. Meg fogunk lepődni, milyen kedvesnek, szorgalmasnak, megbízhatónak tartanak bennünket mások! A jövőbe is ajánlott tekintenünk, és részletekbe menően elképzelnünk, milyen is lesz az életünk mondjuk öt év felhagy az önbecsüléssel, amikor már minden problémánk megoldódott.

Írjuk le, hol dolgozunk, hogyan érezzük magunkat a munkában, milyen a viszonyunk a főnökünkkel, és azt is mellétehetjük, ahogy mindezt elértük. Ez a kislány, kisfiú a mai napig ott él bennünk, amikor önmagunkat szidjuk, őt szidjuk!

A nehéz munkanapok ellen: önbizalom!

Klienseimnél tapasztalom, hogy ha ebbe belegondolnak, azonnal az a reakciójuk, hogy őt nem akarják bántani, és nemcsak felhagynak a kritikával, de szépen lassan elkezdik dicsérni magukat. Annál is inkább ajánlott így tennünk, mert ahogy magunkhoz viszonyulunk, a külvilág is úgy fog hozzánk. Ráadásul az érzelmeink nagy hatással vannak a mozgásunkra, és ez fordítva is igaz.

Az önmagunkkal szembeni tisztelet vezet az önbecsüléshez. Egyszerűen megfogalmazva, ha tiszteljük, szeretjük is magunkat. De hogyan érhetjük ezt el? Ebben nyújt segítséget  Dr.

Húzzuk ki magunkat, és sétáljuk végig úgy a munkahelyünk folyosóján — máris magabiztosabbnak érezzük magunkat. Ha a fentiek alapján magunkra ismertünk, elérkezett az idő ahhoz, hogy változtassunk!

Legyünk türelmesek és kitartóak, és ne féljünk külső segítséget sem kérni.

A titok, amire az önbizalom és az önbecsülés épül: a dicséret

Amennyiben már keressük a nekünk való munkahelyet, tartsuk szemünket a legfrissebb lehetőségekenvagy használjuk személyre szabott beállításainkat. Frissítsük önéletrajzunkatés jelentkezzünk minél több helyre. Legyünk naprakészek, kérjünk hírlevelet és Facebook értesítést!