Dohányzásról való leszokás játékok,


A dohányzás nem játék!

A dohányzásról való leszokás a célod, vagy az, hogy egészséges légy? :)

Egészségmagazin Forrás: Weborvos A cigaretta jelen van életünkben akkor is, ha soha nem szívtunk el egy szálat sem, különösen vonatkozik ez a gyerekekre. A felnőttkori dohányzási szokásokat nagymértékben meghatározza a gyermekkori passzív dohányzás, a gyerekeket körülvevő felnőttek dohányzási szokásai. A dohányos szülők gyereke mondhatni predesztinált, hogy ő is mielőbb kipróbálja a cigarettát.

Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat. Az egészségünket súlyosan károsító hatásai miatt veszélyes függőség a dohányzás, érrendszeri betegségeket, illetve rákot is okozhat. A dohányzásról való leszokást több tényező is nehezítheti. Ilyen például, ha a dohányos eleve kételkedik a leszokás sikerében, ha a környezetben sok az aktív dohányos, ha a dohányzás mellett rendszeresen alkoholt fogyaszt, illetve, ha erősen hisz a dohányzás stresszoldó hatásában, különösen a munkahelyi környezetben.

Az Országos Egészségfejlesztési Intézet dohányzás-megelőzési programjai segítséget kínálnak, hogy ez ne következzen be. A statisztikai adatok szerint nemcsak a dohányzás kipróbálása és a rendszeres cigarettázás kialakulása is egyre fiatalabb életkorban következik be. Az óvodából az általános iskolába került gyermeket a felsőbb osztályos tanulók miatt fokozottabban érik azok a hatások, amelyek a dohányzást követendő példaként állítják be.

dohányzásról való leszokás játékok ha leszokott a dohányzásról, hogyan kell viselkedni

A gyakorlati tapasztalatok és a pedagógusok véleménye azt támasztotta alá, hogy az iskolai dohányzás dohányzásról való leszokás játékok nem valósítható meg kizárólag a kötelező óraszám keretein belül. Szükség van egy figyelemfelkeltő és interaktivitásban témaorientáló eszközre, amely az órák közötti szünetekben, és a délutáni szabadidőben is képes lekötni a gyermekeket.

dohányzásról való leszokás játékok hogyan lehet leszokni a dohányzásról az önhipnózisról

Ez az eszköz a kioszk, amely egy érintőképernyős számítógépből és egy többfunkciós kioszkházból áll. Az első hordozható érintőképernyős számítógépet az egészségfejlesztési intézet A szerzett tapasztalatok egyértelműen kedvezőek voltak: a gyerekek szívesen játszottak az érdekes, figyelemfelkeltő folyosói újdonsággal, érdeklődéssel fordultak a téma felé, a pedagógusok és a szülők hozzáállása is pozitív volt.

dohányzásról való leszokás játékok leszokni a dohányzásról és a homeopátiáról

A játékok kiválóan alkalmasak arra, hogy éves korú gyermekek megismerjék a cseresznyés szimbólumot és megértsék jelentését, pozitív képet alkossanak a nemdohányzó életmódról. Programjaival az intézet elsősorban a gyermekek dohányzó szüleit szeretné elérni, főként olyanokat, akik dohányoznak, ám leszokási kísérleteik eddig kudarcba fulladtak.

A könyv és a hozzá kapcsolódó CD és DVD melléklet dohányzásról való leszokás játékok megerősítik motivációjukat a leszokáshoz, mivel ezeknek az eszközöknek a segítségével azonosíthatják dohányzási szokásaikat, tesztelhetik függőségük mértékét.

dohányzásról való leszokás játékok 5 évvel ezelőtt leszokni a dohányzásról

Könnyebben felismerik a dohányzást kiváltó ingereket, legyen szó feszültségről, unalomról, konfliktusokról vagy megszokásról. Azonos tünet - sok betegség, sőt terhesség is lehet Egészségmagazin Mi okozhat mellkasi fájdalmat a bal oldalon?

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.